最近のおすすめストレッチ法

体が硬いので、なんとか柔らかくしたいと思い、誰でも4週間で開脚が出来るようになる、というストレッチ本を購入しました。
開始をして1,2週間で少し体が変わってきたと思ったくらい、効果がありました。
4週間ということだったのですが、あまりの寒さに途中で止めてしまいました。
本来であれば毎日続けなければいけないストレッチです。
簡単に出来ると言うのは本当のことでした。
特殊な道具が必要というわけでもありませんでしたし、気軽にスタートさせることができました。
それでも寒さに負けてしまったのです。
月が替わったら仕切り直そうと思っています。
もしくは寒さが緩んできた頃にもう1回スタートさせたほうがいいのかなと思います。
寒さのせいにしてしまいましたが、頑張ろうと思えばできることでした。

気温のせいにしてしまうのが情けないですが、1日サボってしまうとその後続ける気持ちがなくなってしまうので、毎日出来るように習慣付けなければいけないと思いました。

あと、先日、テレビを見ていて『ベターと開脚』と言うのがありました。
1ヶ月試して頭が床に着くまで身体が柔らかくなるストレッチです。
芸能人の方が4人試していらっしゃいましたが、4人共1ヶ月後には柔らかくなり頭が床に着いてました。
私もなかなか硬い身体の持ち主で、その日から早速試しています。
元々運動なんて続かなくて、ストレッチでさえも3日坊主なので続くかどうかはわかりませんが、今のところ毎日やっています。
4日やって脚を開いて前に身体を倒してみたら、始めは手を着くのがやっとだったのに肘まで着くのにあと少しの所まできています。
これはなかなか効果があるのでは…と思いちょっと期待しているのですが。
おすすめDVDストレッチ

身体が柔らかくなると、歳をとっても転びにくかったり健康にはとても良いらしいのです。
ストレッチ dvd 人気 おすすめ ランキング
何て言っても私が興味あったのはダイエット効果です。
放送後に調べてみたのですが、これで痩せたと言う人がたくさんいたので、3日坊主の私ですが、今度はこれに賭けてみようと思います。